第151章 高强度训练
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除了曾小飞和黄剑两个人,所有的兄弟都跟着训练,我的脚上绑着的是铅块,因为有了训练器械,七团的兄弟明显训练斗志提高了,无敌和冯卫两个人在比着训练,可他们两个人有观点一致的时候,那就是训练的时候所有的人都要带拳套。
戴拳套和不戴拳套打出来的拳速是不一样的,不戴的话打的快,戴了的话会打的慢一点,这也算是一种小型负重训练。无敌从最基本的散打拳法教给兄弟们,我因为学过了,所以可以自己训练,无敌先教他们直拳,摆拳,勾拳,然后就是拳法组合,别看这四种拳法看起来简单,可到了实战中却是很实用,学过散打的人和没学过散打的人,打起仗来就是不一样,这点我是很有感触。
无敌这边在教学的同时,那边冯卫也开始了教学,这两个人的教学都出奇的一致,都是从最基本的拳法开始教起来,虽然看起来很枯燥无味,但是拳击队和散打队的兄弟都学的有板有眼,他们不傻,他们知道现在多付出一点,多流一点汗水,到了打仗的时候,就会少挨打。
我今天也跟所有的人订了一个规矩,每天放学就来沙场集合,每天晚上五点钟开始正式训练,练到七点钟为止,在这个时间段内,谁要是没完成任务,那就要接受惩罚!惩罚就是全队加罚二百训练量!
我觉得这个惩罚对两个队伍都公平,一个人落后,全队人都要受罚,这就培养了队伍的荣誉感和集体感,我相信没有一个人是愿意拖累全体队员的,在我这种方式的刺激下,所有兄弟都热血十足!干劲十足!
“拳击不仅需要的是力量,而且还要有速度,还要要抗击能力,我不管你们挨多少打,只要你能一拳击倒敌人就行!”冯卫站在沙场上,给所有拳击队的队员训话,这些队员在沙场上挥汗如雨,不一会儿汗水就滴落在沙子上,可他们还是发出阵阵的吼声。
“两个小时,我要你们完成一千的训练任务!”
“一个半小时,拳法六百,开始!”冯卫下达了命令,他把最基本的拳法交给了队员,剩下的就要靠队员来自己练习,我问过冯卫这一个半小时六百会不会训练量太大了?冯卫笑着跟我说,他在很小的时候半天任务就是出拳六百次,这点任务对于男人来说根本不算什么。
冯卫告诉我,拳击靠的就是拳头击打出来的力量来击倒对手,没有拳法还叫个屁拳击?拳头不快,怎么打的到人?要想有效果,就得勤学苦练,哪个拳击冠军是坐在那里就赢得了冠军?
拳击一靠拳头,二靠步伐,三靠躲闪,只有把这三者融合在一起,才能称之为真正意义上的拳击,拳击队这些人勉强只
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除了曾小飞和黄剑两个人,所有的兄弟都跟着训练,我的脚上绑着的是铅块,因为有了训练器械,七团的兄弟明显训练斗志提高了,无敌和冯卫两个人在比着训练,可他们两个人有观点一致的时候,那就是训练的时候所有的人都要带拳套。
戴拳套和不戴拳套打出来的拳速是不一样的,不戴的话打的快,戴了的话会打的慢一点,这也算是一种小型负重训练。无敌从最基本的散打拳法教给兄弟们,我因为学过了,所以可以自己训练,无敌先教他们直拳,摆拳,勾拳,然后就是拳法组合,别看这四种拳法看起来简单,可到了实战中却是很实用,学过散打的人和没学过散打的人,打起仗来就是不一样,这点我是很有感触。
无敌这边在教学的同时,那边冯卫也开始了教学,这两个人的教学都出奇的一致,都是从最基本的拳法开始教起来,虽然看起来很枯燥无味,但是拳击队和散打队的兄弟都学的有板有眼,他们不傻,他们知道现在多付出一点,多流一点汗水,到了打仗的时候,就会少挨打。
我今天也跟所有的人订了一个规矩,每天放学就来沙场集合,每天晚上五点钟开始正式训练,练到七点钟为止,在这个时间段内,谁要是没完成任务,那就要接受惩罚!惩罚就是全队加罚二百训练量!
我觉得这个惩罚对两个队伍都公平,一个人落后,全队人都要受罚,这就培养了队伍的荣誉感和集体感,我相信没有一个人是愿意拖累全体队员的,在我这种方式的刺激下,所有兄弟都热血十足!干劲十足!
“拳击不仅需要的是力量,而且还要有速度,还要要抗击能力,我不管你们挨多少打,只要你能一拳击倒敌人就行!”冯卫站在沙场上,给所有拳击队的队员训话,这些队员在沙场上挥汗如雨,不一会儿汗水就滴落在沙子上,可他们还是发出阵阵的吼声。
“两个小时,我要你们完成一千的训练任务!”
“一个半小时,拳法六百,开始!”冯卫下达了命令,他把最基本的拳法交给了队员,剩下的就要靠队员来自己练习,我问过冯卫这一个半小时六百会不会训练量太大了?冯卫笑着跟我说,他在很小的时候半天任务就是出拳六百次,这点任务对于男人来说根本不算什么。
冯卫告诉我,拳击靠的就是拳头击打出来的力量来击倒对手,没有拳法还叫个屁拳击?拳头不快,怎么打的到人?要想有效果,就得勤学苦练,哪个拳击冠军是坐在那里就赢得了冠军?
拳击一靠拳头,二靠步伐,三靠躲闪,只有把这三者融合在一起,才能称之为真正意义上的拳击,拳击队这些人勉强只
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